Eenvoudige combinaties: fijne duo’s & trio’s

Duo combinaties

Eenvoud in je voeding loont.  Een lijstje met heerlijke en eenvoudige combinaties kan je snel inspiratie geven.

Hoe eenvoudiger alles is, hoe beter het is voor je darmen.  Die hebben het graag gemakkellijk.  De vertering is voor elk voedingstype anders.  Als je veel door elkaar eet, dan hebben je darmen veel meer werk.  Monomaaltijden zijn het best, dan kunnen je darmen de voedingsstoffen optimaal absorberen.

We zijn het enige wezen dat heel veel door elkaar eet en dan nog in enorme hoeveelheden.  De recepten die op de website staan, bevatten eenvoudige combinaties.   Ga gerust eens weg uit je comfortzone, experimenteer en houd bij hoe je achteraf voelt.   Wie minder door elkaar eet, ervaart:

  • geen slaperig gevoel
  • geen opgezette buik
  • geen overbeladen maag
  • afslankende effecten
  • een stralende huid
  • stimulering van goede darmbacteriën

De volgende combinaties zijn zonder blender te gebruiken. Enkel een mes, rasp of spaghetti sliertjesmaker (met deze spirelli bijvoorbeeld – het kan ook met een spirooli, maar dat grote toestel vind ik niet zo minimalistisch).  Je kan het ook gewoon zo uit de hand eten.  Kruiden hoeven ook niet per se.  De meeste combinaties lijken heel logisch en waarschijnlijk ken je ze ook met hier en daar verrassingen.  Lijstjes zijn wel leuk om achter de hand te houden als je geen inspiratie meer hebt.

Fijne duo combinaties

?  Mango en waterkers

?  Een dadel gerold in een brandnetelblaadje (blaadje kneuzen met je vingers)

?  Vijgen en sla

?  Avocado en selder

?  Rode biet en tomaat

?  Rode biet en raap, geraspt

?  Appel en wortel, geraspt

?  Wortel en sinaasappel

Fijne trio combinaties

?  Avocado, tomaat en courgette

?  Rode paprika, witte kool en amandelen (geweekt)

?  Rode kool, appel en walnoten

?  Mango, blauwe bessen en muntblaadjes

?  Selder, kool en walnoten

?  Waterkers, wortel en tomaat

Geniet van de eenvoud ☺.  Je darmen zullen je dankbaar zijn!

Eenvoudige combinaties

Trio van waterkers, wortel en tomaat

Eenvoudige combinaties

Trio van rode paprika, courgette en pijnboompitten (met wat blaadjes koriander)

 

 

178 keer bekeken

Geef een reactie