Tag: geheugensteuntje

Een geheugensteuntje om gezond te (blijven) eten

colored pencils

Geheugensteuntje gezond eten

  1. Meer energie krijgen
  2. Je prachtige broek die je weer zal passen
  3. Beter slapen
  4. Je beter voelen in het algemeen
  5. Je gaat meer stralen
  6. Geen darm- of maagproblemen meer
  7. Gezondere tanden en tandvlees
  8. Meer zelfvertrouwen
  9. Je gezondheid gaat erop vooruit
  10. Meer plezier in het leven
  11. Het geeft je vrijheid, je gaat je niet meer afhankelijk voelen
  12. Omdat je voor jezelf wil zorgen en je lichaam!

Dit lijstje kan je helpen om je motivatie terug te vinden. Schrijf het desnoods op, print het af, zodat het in je geheugen gegrift staat, en je weer weet waarom je het doet. We hebben de neiging om het te vergeten, en het weg te wuiven. “Ach, voor één keertje”. Herkenbaar?

Als we de redenen weer boven halen, waarom we het weer willen, dan helpt het heb ik gemerkt, en kon ik zonder probleem voor de aangeboden (suiker of wat dan ook) tractatie bedanken. En wat een zelfvertrouwen dat dat geeft, eenmaal je voelt dat je voor jezelf zorgt, dat je dat gaat kunnen. Soms kan het nog wel gebeuren dat je de mist ingaat. Voel je dan vooral niet schuldig. We hebben het allemaal wel achter de rug gehad. Als je het bekijkt over een (langere) periode heen, dan ga je zien dat je er vooral vooruit in bent gegaan.

Geheugensteuntje gezond eten

193 keer bekeken