Tag: mango

Mango opkikker

Benodigdheden:Een mango

1 mango

3 bladeren andijvie

1/2 bosje peterselie

Water naar behoefte

Mix de peterselie en andijvie tot er een egale massa ontstaat. Voeg er dan de mango en het water aan toe, en mix.

Peterselie versterkt het immuunsysteem, barst van de vitamine A, vitamine C, beta-caroteen, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, mangaan, kalium, foliumzuur, zwavel, vitamine K en B-vitamines 1, 2, 3, 5 en 6. Men vermoedt dat peterselie zelfs sporen van B12 bevat….
Peterselie geeft veel energie, en is een prachtige ontgifter
(zwangere en borstvoedendgevende vrouwen kunnen peterselie niet in grote hoeveelheden gebruiken).

Mango is rijk aan vitamine A en C, beta-caroteen en vezels.
En mango is een van de heerlijkste vruchten op deze wereld…

182 keer bekeken

Mango waterkers smoothie

Mango waterkers smoothie

Mango waterkers smoothieBenodigdheden:

1 mango

1 peer

1 hand spinazie

1 hand waterkers

Mix of blend eerst de mango tot een egale massa. Daarna de bladgroenten toevoegen en terug mixen.
Eventueel water toevoegen.

Mmmmm… De mango wordt gesmaakt door de kinderen!

't Heeft gesmaakt!Waterkers is oa rijk aan ijzer, calcium, vitamine A en C. Het heeft een gunstige werking op een hoge bloeddruk, en een bloedzuiverende en vochtafdrijvende werking. Rijk aan zwavel, wat een gunstig effect heeft op huid, haar en nagels. (nog meer over waterkers hier)

315 keer bekeken